Na problem ze stawami uskarżają się przede wszystkim starsze osoby, dlatego też, aby sobie pomóc, a także uniknąć stanów zapalnych oraz silnego bólu należy włączyć do codziennej diety odpowiednie produkty spożywcze, oraz suplementy. Co jednak powinno na stałe zagościć na talerzu?
Dieta na stawy
Bardzo ważnym elementem codziennej diety jest białko, czyli budulec chrząstki stawowej. Z tego też względu w menu nie powinno zabraknąć mleka oraz jego przetworów. W nabiale znajdują się nie tylko duże ilości białka, ale również wapnia, który w połączeniu z fosforem pomaga wzmocnić kości oraz zęby. Kolejnym bardzo ważnym produktem są zboża oraz rośliny strączkowe. Produkty te są bardzo dobrym źródłem błonnika oraz witamin z grupy B, które pomagają załagodzić stres blokujący produkcję mazi stawowej. Z kolei ze stanami zapalnymi mogą poradzić sobie zdrowe tłuszcze znajdujące się w tłustych rybach oraz oliwie z oliwek.
Suplementy diety na stawy
Świetnym sposobem na uzupełnienie w organizmie składników odżywczych wpływających korzystnie na stawy jest przyjmowanie odpowiedniego suplementu takiego jak Litozin z kolagenem. Preparat Litozin kolagen zawiera w swoim składzie kolagen typu II, który występuje w chrząstce stawowej. Regularne spożycie Litozinu z kolagenem pomaga zregenerować chrząstkę stawową, a także ochrania komórki organizmu przed stresem oksydacyjnym, który może uszkadzać białka w obrębie stawów.
