Mając do dyspozycji całe apteki środków leczniczych, ludzie czują się nieco bardziej bezpieczni, niż jeszcze kilka dekad temu. To dlatego pozwalają sobie na wiele ryzykownych rzeczy. Mogąc kupić tabletkę na kaca, upijają się dzień wcześniej do nieprzytomności, gdy chcą uniknąć zapłodnienia sięgają po tabletkę „dzień po”, a wiedząc, że mają do dyspozycji preparaty nasenne potrafią doprowadzić swój organizm do ruiny. Tymczasem medykamenty nie zawsze są rozwiązaniem na nasze problemy. Znacznie lepiej jest im zapobiegać niż później sztucznie je leczyć.
Naturalne sposoby zwalczania insomnii
Pędzący tryb życia, zbyt mała dawka ruchu, stres – to wszystko wpływa na nasze samopoczucie. Nierzadko właśnie dlatego też cierpi się na przewlekłą bezsenność. Insomnia może być leczona tabletkami na sen, jednak zanim się po nie sięgnie, znacznie lepiej jest wypróbować naturalnych sposobów. Przede wszystkim powinno się za wszelką cenę postarać zwolnić tempo swojego życia. Jeśli ktoś ma bardzo stresującą pracę, może warto, aby zastanowił się nad jej zmianą? Doraźne pomysły na bezsenność to długa kąpiel z olejkami eterycznymi, wypicie szklanki melisy czy codzienna medytacja przed pójściem do łóżka.
Kiedy sięgnąć po tabletki na sen?
Jeśli wszystkie naturalne metody leczenie bezsenności zawiodą, być może jedynym ratunkiem dla nas są rzeczywiście bezpieczne tabletki na sen. Warto pamiętać, że nie należy stosować ich bez konsultacji z lekarzem. Zresztą wszystkie naprawdę dobrze działające leki nasenne są tak naprawdę na receptę.
