Taśma treningowa do ćwiczeń jest wykorzystywana do gimnastyki siłowej i do rozciągania. Nazywana jest także gumą fitness, jest to popularne narzędzie sportowe wśród osób usprawniających swoją kondycję fizyczną oraz wśród sportowców.
Taśma treningowa do ćwiczeń – cechy charakterystyczne
Wykorzystanie taśmy treningowej do ćwiczeń jest bardzo proste, dostępna jest ona w wielu modelach, dzięki temu można ją dopasować do konkretnego rodzaju ćwiczeń. Im jest ona grubsza i szersza, tym trudniej ją naciągnąć, jednak nie ma jednej konkretnej wartości oporu dla konkretnej osoby. Podczas ćwiczeń można wykorzystywać kilka rodzajów taśmy treningowe do ćwiczeń różniących się wysokością parametrów oporowych. Producenci stosują zróżnicowane zabarwienie takich produktów, taśma o tych samych parametrach może mieć całkiem inny kolor w zależności pd producenta. Przed wyborem warto zwrócić uwagę na jej wartość liczbową, jeśli chodzi o opór, a nie sugerować się kolorem. Niektóre warianty taśmy mogą być w całości wykonane z lateksu, jest to bardzo dobry wytrzymały i rozciągliwy surowiec, który może być bardzo długo eksploatowany. Tego rodzaju taśma może być wykorzystywana zarówno do ćwiczeń siłowych, podciągania, jak i rozciągania.
Zastosowanie taśmy treningowej do ćwiczeń
Taśma treningowa do ćwiczeń może być niezbędna w każdej domowej siłowni. Umożliwia ona między innymi:
- wykonywanie ćwiczeń rehabilitacyjnych,
- przeprowadzanie gimnastyki separacyjnej, oddzielne ćwiczenie mięśni nóg, brzucha, pleców i rąk,
- uatrakcyjnianie wykonywania codziennych ćwiczeń.
Jest to niedrogi, ale wyjątkowo skuteczny sprzęt sportowy. Efektem ich stosowania jest poprawa wytrzymałości, siły i elastyczności mięśni. Mogą być wykorzystywane przez wszystkich niezależnie od kondycji, wieku, sprawności ruchowej i doświadczenia sportowego.
